Vivemos em tempos desafiadores, repletos de situações que podem facilmente drenar nossa energia positiva. Seja no trabalho, nos relacionamentos ou em momentos de crise, manter a serenidade e uma atitude elevada é fundamental para o bem-estar físico, mental e espiritual. Este artigo explora práticas e estratégias para proteger sua energia, com conexões a tópicos como banhos energéticos e o uso de mantras desenvolvidos nos artigos anteriores. O Impacto do Estresse na Energia Pessoal O estresse, quando constante, pode ser uma verdadeira armadilha energética. Ele reduz a vibração do nosso campo áurico, tornando-nos mais suscetíveis a emoções negativas e conflitos internos. Estudos mostram que práticas simples de autocuidado podem ajudar a restaurar a energia e a promover o equilíbrio, essencial para enfrentar os desafios diários. 1. Identifique o Estressor e Reaja com Consciência Reconhecer o que está desencadeando o estresse é o primeiro passo para retomar o controle. Pergunte a si mesmo: