Por  CHAZZ SCOTT Tempo de leitura: 06 Minutos. Pode ser difícil encontrar clareza e calma interior na vida. Seja pessoalmente ou profissionalmente, parece quase impossível, dado o número de responsabilidades e distrações que temos. Quando me senti preso, ansioso ou preocupado com o futuro, isso despertou tanto conflito interno que eu queria desesperadamente uma resposta rápida. Com o tempo, comecei a perceber que era necessário um novo caminho. Foi quando comecei a implementar dietas mentais regulares semanalmente. Muitos de nós fazemos dietas para que nossos corpos físicos percam peso, tornem-se mais magros e se sintam melhor – mas achei muito interessante que nenhum de nós faça dietas para nossas mentes. Na realidade, nossas mentes e corpos são bastante semelhantes. Eu uso um termo com bastante frequência, que é chamado “de lixo dentro, lixo fora” (Gíria da computação “garbage in, garbage out (GIGO)” lixo dentro, lixo fora: quer dizer que se a qualidade dos dados coloca...

Se não quiser adoecer... ...Fale de Seus Sentimentos. Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos “segredos”, nossos erros... O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia!  Se não quiser adoecer... ...Tome Decisões. A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.  Se não quiser adoecer... ...Busque Soluções. Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. ...

1 - Ao acordar, não permita que algo que saiu errado ontem seja o primeiro tema do dia. Pensar positivo é     qualidade . 2 - Cumprimente cada um que lhe dirigir o olhar, mesmo não sendo um conhecido. Ser educado é qualidade. 3 - Seja metódico ao abrir seu armário, ao ligar seu computador, ao passar informações etc. Comece relembrando as notícias de ontem. Ser organizado é qualidade. 4 - Não se deixe envolver pela primeira informação recebida de quem, talvez, não saiba de todos os detalhes. Junte mais dados que lhe permitam obter um parecer correto sobre o assunto. Ser prevenido é qualidade. 5 - Quando for abordado por alguém, tente adiar sua própria tarefa, pois quem veio lhe procurar deve estar precisando bastante de sua ajuda e confia em você. Ele ficará feliz pelo auxílio que você possa lhe dar. Ser atencioso é qualidade . 6 - Não deixe de alimentar-se nos horários corretos. Pode ser até um pequeno lanche, mas respeite suas necessidades. Aquela tarefa urgente ...