Começa o dia cantando. A música é alimento para o espírito. Faz como os pássaros Canta qualquer coisa, canta desafinado, mas canta. Cantar dilata os pulmões e abre a alma para todo o bem que a vida te oferece. Se insistes em não cantar, pelo menos escuta muita música e deixa-te levar por ela. Ri da vida, ri dos problemas, ri de ti mesmo. A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir de si mesmo. Ri das coisas boas que te acontecem. Ri abertamente para que todos se possam contagiar com a tua alegria. Não te deixes abater pelos problemas. Se procurares convencer-te de que estás bem, vais terminar convencido de que realmente estás, e, quando menos pensares, vais sentir-te, realmente, bem. O bom humor, assim como o mau humor, contagiam. Qual deles vais escolher? Se estás de bom humor, as pessoas ao teu redor também estarão e isso te dará mais força. Lê coisas positivas. Lê bons livros, lê poesia, porque ler poesia é ter a arte de alimentar a alma. Lê romances, histórias de amo...